WALKING & CO. FITNESS, DIVERTIMENTO E SALUTE CAMMINANDO. NORDIC WALKING, CORSA, BREATHWALKING, ESCURSIONI CON LE RACCHETTE DA NEVE.
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Autore:
Wenzel Bettina
Editore:
Edizioni Mediterranee
Collana: Sport
ISBN:
9788827219607
Lingua: Italiano
Data di pubblicazione: 04/02/2008
Numero di pagine:
222
Dimensioni: -
-
Descrizione:
Camminare è la miglior medicina che esista. Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l'altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c'è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking. Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull'alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.
