SCIENZA DELLO YOGA. CAPIRE L'ANATOMIA E LA FILOSOFIA PER PERFEZIONARE LA PRATICA
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Autore: ANNA SWANSON
Editore: GRIBAUDO
Collana: HOBBY
ISBN: 9788858024553
Data di pubblicazione: 26/09/2019
Data di pubblicazione: 26/09/2019
Numero di pagine: 216
Dimensioni: 24 x 2 x 24 cm
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Descrizione:
Esplora la fisiologia e l'anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. "Scienza dello yoga", grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come manuale per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.
