RUNNING. INIZIARE, PROGREDIRE, TENERSI IN FORMA
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Autore:
Atiki Nadia
Editore: Vallardi A.
Collana:
In Tasca
ISBN:
9788869873188
Lingua: Italiano
Data di pubblicazione: 23/02/2017
Numero di pagine: 135
Dimensioni: 13.2 x 1.5 x 17.2 cm
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Descrizione:
Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani. Per chi vuole cominciare e per chi è già un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: la tecnica migliore, l'abbigliamento e le attrezzature, la preparazione fisica e mentale, i programmi di allenamento, gli esercizi da abbinare alla corsa, l'alimentazione e gli integratori, i dispositivi tecnologici per il runner.
