LA PREPARAZIONE ATLETICA DEL VELISTA

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Autore: Parisi Luca

Editore: Ugo Mursia Editore

Collana: Biblioteca Del Mare. Manuali Tecn. Sport

Lingua: italiano

ISBN: 9788842534068

Data di pubblicazione: 01/01/2005

Numero di pagine: 69

Descrizione:

Manuale pratico per la preparazione atletica del velista rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. dopo alcuni cenni di metodologia dell'allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effettuare periodicamente test finalizzati a valutare l'efficacia del lavoro svolto.

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