{"product_id":"il-digiuno-intermittente-a-modo-mio-i-protocolli-i-benefici-le-ricette","title":"IL DIGIUNO INTERMITTENTE A MODO MIO. I protocolli, i benefici, le ricette","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003eSCARPARO Tiziano \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e RED EDIZIONI \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Strenne \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e italiano \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788857311104 \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eData di pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 11\/06\/2025 \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNumero di pagine: \u003c\/strong\u003e144 \u003cbr\u003e- \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDescrizione: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIl digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita adatto a tutti, che prevede l’alternanza programmata di periodi di digiuno e periodi in cui ci si alimenta. Le ventiquattro ore vengono divise in due finestre temporali: in una si introducono tutti i macro e micronutrienti della giornata perfettamente bilanciati, nell’altra si pratica il digiuno. Non esistono cibi vietati: l’aspetto importante è che siano nutrienti, ricchi di fibre, proteine e grassi sani, per mantenere il senso di sazietà e fornire energia duratura. Non sono previsti orari o vincoli rigidi da rispettare, perché è il digiuno intermittente che si adatta alla quotidianità di chi lo mette in pratica e non viceversa. Si può scegliere così di saltare la colazione o la cena, a seconda delle proprie esigenze. Tra i principali benefici e vantaggi del digiuno intermittente vanno ricordati: la funzione antinfiammatoria (con diminuzione dell’infiammazione associata a molte malattie croniche e autoimmuni come dermatite, gastriti, reflusso gastroesofageo, morbo di Crohn, colon irritabile, tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide); la velocizzazione del metabolismo, a qualsiasi età e con qualsiasi patologia; il miglioramento della sensibilità all’insulina e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue; la semplicità di applicazione nella vita quotidiana, sia per una questione di tempo sia per la grande facilità nel reperire i prodotti consigliati. Questo stile di vita aiuta infine a prevenire malattie cardiovascolari, neurodegenerative e oncologiche. Il libro è arricchito da un’ampia sezione dedicata alle ricette e da numerose testimonianze di pazienti con disturbi cronici aiutati nel loro percorso di guarigione dal digiuno intermittente.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RED EDIZIONI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51598659354970,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0374\/8865\/6428\/files\/71QyQR1A6HL._SL1500.jpg?v=1751647638","url":"https:\/\/bookcityonline.it\/products\/il-digiuno-intermittente-a-modo-mio-i-protocolli-i-benefici-le-ricette","provider":"Book City On Line","version":"1.0","type":"link"}